Mindfulness. Aandacht, niet oordelen, compassie. Zet verleden en toekomst in de wacht en leef hier en nu.
We leven gejaagd, laten ons leiden door de klok en onze agenda. We hebben het drukdrukdruk. Werk, sport, kinderen, sociale verplichtingen, iedere minuut is gevuld. Vaker dan we willen zijn we daar niet gelukkig mee, maar we gaan door, want wat is het alternatief?
Mindfulness geeft een alternatief. In de vorm van dagelijkse meditatie, een moment helemaal voor jezelf. En door jezelf en je leven met aandacht te bekijken. Aandacht, zonder oordeel. Het is zoals het is. Dat doet wat met je, en ook dat gevoel mag er zijn. Ook als dat onprettig, misschien zelfs ongewenst is.
8 lessen in 8 weken. De motivatie om dagelijks tijd in jezelf te steken. Meer is er niet nodig om jezelf een andere manier van in het leven staan te gunnen.
Het werkt!